Өркениет

Етпетінен жатып ұйықтау қауіпті

  • Етпетінен жатып ұйықтау қауіпті

    Етпетінен жатып ұйықтау қауіпті

 Американың Майо клиникасының сомнолог сарапшылары етпетінен жатып ұйықтау денсаулыққа зиянын тигізетінін анықтады, - деп хабарлайды Bustle. Ғалымдардың айтуынша, бұлай жататын болсаңыз арқаңыз ауырып, мойныңызға қысым түсіп, аяқ-қолдарыңыз шаншып ауырады. Әсіресе жүкті әйелдерге бұлай жату кеңес етілмейді, себебі мұндай жағдайда қан айналымы қиындайды екен. Омыртқаға түсетін қысымды азайту үшін сарапшылар ішіңізге қосымша жастық қоюды ұсынады, сосын қаттырақ массаж болуы керек екен. Сонымен қатар, ғалымдар бас пен мойын еркін қозғала алатындай ыңғайлы позада ұйықтау керек дейді. Өз кезегінде ресейлік физиотерапевт дәрігері Семен Гальперин америкалық ғалымдардың зерттеуін ойдан шығарылған деп атады. "Әртүрлі позада жатқанымызда ішкі органдарға түршіле қысым түседі дегенге келер болсақ... Бұл күмәнділеу, себебі біздің денеміз түрлі жағдайларға икемделген", - деп келтіреді дәрігердің сөзін РЕН ТВ. Сондай-ақ, ол ұйқы алдында "ыңғайлы" позада жату керек деген кеңесін сынады. "Ұйқы алдында қандай да бір позада жатуға ыңғайлану мүмкін емес", - деп мәлімдеді Гальперин. Осылайша дәрігер мұндай зерттеулердің анық-қанығын анықтап барып қана сену керек деген тұжырым жасады.




Kaz.tengrinews.kz




Көрілген: 415    Пікірлер: 0

дүйсенбі, 24.09.2018, 09:55

Достарыңмен бөліс:

  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:
    13 Желтоқсан, 10:14
    Баланың көңілі...

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2018
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    желтоқсан
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31