Сұрақ-Жауап. Кеңес

Диетологтар арықтаудың оңай жолын тапты

  • © Baq.kz

    © Baq.kz

Америкалық диетолог Сатчин Панда мен Real Nutrition NYC-тің негізін қалаушы Ами Шапиро артық салмақтан арылудың ең тиімді әдісінің бірін тапты, деп хабарлайды Baq.kz ақпарат агенттігі korrespondent.net порталына сілтеме жасап.


Олардың әдісі – қай кезде тамақтанып және қай уақытта тамақтанбау керек деген жүйеден тұрады. Мұндай ақпарат америкалық Vogue басылымында пайда болған.


Мамандардың айтуынша, таңғы және кешкі тамақтану аралығындағы уақытты сегіз сағатқа дейін қысқарту керек. Яғни осы аралықта тамақтанып үлгеру керексіз.


Диетологтар ол үшін кешкі асты жұмысқа алып бару керек деген кеңес береді. Оның үстіне тағам тойымды болғаны жөн. Өйткені жатар алдында тамаққа деген тәбетіңіз қайта оянбау керек.


Егер осындай диетаны ұстанатын болсаңыз, екі-үш аптада нәтижесі біліне бастайды екен.


 




 




Көрілген: 1089    Пікірлер: 0

жұма, 03.08.2018, 20:56

Достарыңмен бөліс:

  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2018
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    қазан
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    29 30 31