Сұрақ-Жауап. Кеңес

Мамандар төсек қатынасы мен тамақтану үшін ең қолайлы уақытты анықтады

  • © psiot.ru

    © psiot.ru

Forza Supplements компаниясы арнайы зерттеу жүргізіп, адамның ең жоғары қажеттіліктері - тамақтану, ұйықтау мен төсек қатынасына қолайлы уақытты анықтап берді. Ғалымдар 1000 адамның күнделікті өмірін бақылап, ағзаға пайдалы әрекеттерді бағалаған деп хабарлайды mixnews.lv сайтына сілтеме жасаған NUR.KZ.


Зерттеу нәтижесі көрсеткендей, жыныстық қатынасқа таңғы 7:30-да түскен абзал. Бұл уақытта адамның энергиясы жоғарылап, өмірге деген құштарлығы оянып тұрады. Оған қоса , күн басталмай жатып эндорфин гормонының көптеп бөлінуі - қуанышты көңіл-күймен жүрудің, табысты жұмыстың кепілі екен.


Ал таңғы ас үшін қолайлы уақыт - 7:15, түстенуге - 12:15, кешкі асқа - 18:00 дейді мамандар.


Жұмыстағы қиын шаруаларды бітіруге 9:45 тиімді уақыт. Себебі ағза оянғаннан кейін үш сағат өткен соң ғана белсенді жұмысқа кірісе алады.


Ғалымдар мәліметінше, таңғы 10:15-те аз уақыт болса да, ұйықтап алған дұрыс. Себебі бұл кезде адамның күйзеліс дәрежесі артып, ең қатты шаршайтын уақыты болып саналады екен.


Түнгі ұйқыға 22:10-да жатсаңыз, ағза жақсы демалып, сергектігіңіз жоғарылайды дейді мамандар.


 




Көрілген: 2536    Пікірлер: 0

жұма, 20.04.2018, 18:26

Достарыңмен бөліс:

  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2018
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    қазан
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    29 30 31