Сұрақ-Жауап. Кеңес

Ұйқысыздықтан құтылуға көмектесетін өнімдер

  • © reactor.inform.kz

    © reactor.inform.kz

Австралиялық диетолог Рик Хэй ұйқысыздықтан құтқаратын өнімдерді атады.


Диетолог бірінші орынға көк шай мен ақ шайды қойыпты. Олардың құрамындағы L-теанин жүйке жүйесін тыныштандырады екен. Екінші орында түймедақ шайы. Ұйқыға жатар алдында үзбей түймадақ шайын ішсе ол күйзелістен құтылуға көмектеседі екен.


Үшінші орында даршын тұр. Адамдар ұйықтағанда бірнеше сағат сайын оянады. Оның себебі қандағы қанттың көптігінде екен. Даршын бұл көрсеткішті тұрақтандыруға көмектеседі. Ал диабетпен ауыратындарда қант мөлшерін азайтады.



Диетолог сондай-ақ зімбір, қызылмия, лимон, лайм, баобабаеы үнемі тұтынуға кеңес береді. Бұл өнімдер жүйке жүйесін тыныштандырып, ұйқыға жақсы әсер етеді.


reactor 




Көрілген: 851    Пікірлер: 0

дүйсенбі, 11.12.2017, 15:38

Достарыңмен бөліс:

  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:
    29 Маусым, 10:51
    Адамның 7 тазалығы
    26 Маусым, 11:43
    Түс жору
    12 Маусым, 12:18
    Асыл тастың қасиеті

    Көп ашылған Көп пікір жазылған

    2018
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    шілде
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30 31