Ел жаңалықтары

Жүрек жұмысына пайдалы тағамдар қатары аталды

  • Жүрек жұмысына пайдалы тағамдар қатары аталды

    Жүрек жұмысына пайдалы тағамдар қатары аталды



Ресей Денсаулық сақтау министрлігінің Ұлттық алдын алу медицинасы ғылыми-зерттеу орталығының мәліметінше, жүрек жұмысына кептірілген өрік, бұршақ, жаңғақ, құс еті, балық пайдалы, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі Риа Новости сайтына сілтеме жасап.


жеміс


Жүрек ауруларын болдырмау үшін майлы ет пен қантты шектеу ұсынылды. Оның орнына күніне көкөністер мен жемістерден кем дегенде 400 грамм жеу қажет. Сонымен қатар, калий мен магний көп тағамдарды диетаға қосуға кеңес берді.


Бұрын жаңғақтарды күнделікті тұтыну семіздік пен оған байланысты аурулардың алдын-алу екені хабарланған болатын. Мұндай тұжырымды АҚШ-тағы Гарвард университетінің ғалымдары жасады. Зерттеуге денсаулық сақтау саласында жұмыс жасайтын 40 жастан 75 жасқа дейінгі 51 529 ер адам және 24-44 жас аралығындағы 238 386 медбикелер қатысты. Еріктілердің денсаулығына 20 жыл бойы бақылау жасалды.


Кез-келген түрдегі жаңғақтарды жиі қолдану аз салмаққа байланысты екені белгілі болды. Сонымен, қосымша жарты бөлік (бір порция - 28 грамм) төрт жыл ішінде салмақ алу қаупін екі килограмға азайтады. Жаңғақтың осындай мөлшері семіздік қаупін 15 пайызға төмендетеді.


 



 

 




Көрілген: 482    Пікірлер: 0

жексенбі, 29.09.2019, 18:52

Достарыңмен бөліс:

2
  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:
    29 Қыркүйек, 18:51
    Петропавлға қар жауды
    7 Қыркүйек, 12:15
    Алматыда жер сілкінді

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2019
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    қазан
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3 4 5 6
    7 8 9 10 11 12 13
    14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30 31