Ел жаңалықтары

Маман смартфонның ұйқыға әсерін айтты

  • Маман смартфонның ұйқыға әсерін айтты

    Маман смартфонның ұйқыға әсерін айтты

"Медицина" АҚ-ның сомнолог дәрігері Максим Новиков смартфондардың ұйқыға әсері туралы айтты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.

Оның айтуынша, ұйқыға дейін бір–екі сағат бұрын гаджеттерді пайдаланбаған жөн, өйткені бұл жүйке жүйесін қоздырады.

 "Гаджеттерді өзіңізбен бірге төсекке апармаңыз. Барлық бөгде істер - теледидар көру, тіпті оқу — бәрі төсектен тыс болуы керек. Төсек тек ұйықтау үшін керек", — деді маман.

Новиков түнде оянғанда телефонды алып, уақытты тексерудің қажеті жоқ екенін айтты. Ол да жүйке жүйесін қоздырады, ал экраннан шыққан жарық мелатонинді бұзады.

Сонымен қатар маман ұйқының фазаларын анықтайтын ақылды гаджеттерден бас тартуға кеңес берді, өйткені олардың сенімділігі әлі дәлелденбеген.




Көрілген: 360    Пікірлер: 0

сейсенбі, 04.05.2021, 16:09

Достарыңмен бөліс:



  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:
    14 Мамыр, 19:58
    39 С ° ыстық болады

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2021
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    2020
    2021
    мамыр
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31