Дәрігер кеңесі

Дәрігер күзгі ұйқышылдықты жеңудің үш әдісін атады

  • Дәрігер күзгі ұйқышылдықты жеңудің үш әдісін атады

    Дәрігер күзгі ұйқышылдықты жеңудің үш әдісін атады

Егер ұйқышылдық ұйқының бұзылуына немесе кез келген аурумен байланысты болмаса, кофе көмектеседі, дейді дәрігер. 
Күз неғұрлым жаңбырлы болса, адамды соғұрлым күндізгі ұйқы қысады. Sputnik радиосына берген сұхбатында Сеченов университетінің ұйқы медицинасы бөлімінің меңгерушісі Михаил Полуэктов бұл жағдайды реттеудің үш жолын ұсынды.

Егер ұйқышылдық ұйқының бұзылуына немесе кез келген аурумен байланысты болмаса, кофе көмектеседі, дейді дәрігер.

"Күндіз ұйқы қысса, одан арылуға кофеин көмектеседі. Ол адам, тышқан, тарақан, тіпті, балықтарға да әсер етеді. Ол барлық тіршілік иесінің бойында ұйқышылдықты төмендететін химиялық зат", - деді Полэктов.
Ал ұйқы қысу бірнеше күнге жалғасса, онда ұйқы режимін өзгертуі керек.

"Түнде кем дегенде жеті сағат ұйықтаудан бастау керек", - деді ол.

Үшінші жолы – адам жеткілікті ұйықтаса да, күндізгі ұйқышылдық сақталады. Мұндай жағдайда дәрігермен кеңесу қажет. Дәрігердің айтуынша, ұйқышылдық күзде жиі кездесетін психикалық бұзылуды көрсетуі мүмкін.

"Күйзеліс – өте кең таралған жағдай, ол адамдардың 10%-інде кездесуі мүмкін. Күйзеліс кей жағдайда әлсіздік арқылы көрінуі мүмкін, кей адам оны елемей, тек ұйқы қысып тұр деп ойлайды. Күн сәулесінің жетіспеуі ұйқышылдық күйзелістіктің бір түрі ретінде асқынуына ықпал етуі мүмкін", - деп түсіндірді Полуэктов.

Sputnik




Көрілген: 2222    Пікірлер: 0

сәрсенбі, 20.10.2021, 21:58

Достарыңмен бөліс:





  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2022
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    2020
    2021
    2022
    қаңтар
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31