Құрметті оқырмандар назарына! «Алаш айнасы» желілік-басылымы Ақпарат комитетінің 2023 жылғы 01 қарашадағы № 15 бұйрығы негізінде 2023 жылғы 30 қазаннан бастап бұқаралық ақпарат құралы ретінде өз қызметін тоқтатты.

К сведению уважаемых читателей! Сетевое издание «Алаш айнасы» на основании Приказа Комитета информации № 15 от «01» ноября 2023 года прекратил свою деятельность в качестве средства массовой информации с 30 октября 2023 года.

Ораза кезінде иммунитет төмендеп кетпеу үшін не істеу керек? Маман айтты

11 сәуір 2022, 10:38

Алматы облысының бас мемлекеттік санитарлық дәрігері Ерғали Сыдыманов ораза ұстаушыларға бірқатар кеңес айтты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. 

Маманның сөзінше, диетологтардың кеңесін ескере отырып, ағзадағы суды толтыру үшін кем дегенде 1-1,5 литр су ішу, тұзды тағамдардан бас тарту, сонымен бірге көкөністерді көбірек жеу керектігін айтты. 

Сыдыманов ауызашарда майлы тағамдарды шамадан тыс жеу ағзадағы зат алмасуды бұзуы мүмкін екенін баса айтты. Жеңіл диета кезінде жемістер мен жидектерді көбірек жеу пайдалы дейді ол.

"Осы ережелер иммундық жүйеңізді сақтауға көмектеседі, ал күшті иммундық жүйе кез келген вирустық инфекцияларды жұқтыру қаупін азайтады. Қарапайым сақтық шараларын есте сақтау маңызды. Консервіленген өнімдерді, белгісіз жерлерде сатылатын дайын және дайын тағамдарды, мысалы, мерзімі, орны, құрамы көрсетілмеген консервілерді тұтынудан аулақ болыңыз", - деп атап өтті бас дәрігер.

Еске салсақ, бұған дейін Қазақстан мұсылмандары діни басқармасы мектеп оқушыларына ораза ұстауға бола ма деген сұраққа жауап берген еді.