Сұрақ-Жауап. Кеңес

10 күнде өмірді өзгертетін 10 кеңес

  • 10 күнде өмірді өзгертетін 10 кеңес

    10 күнде өмірді өзгертетін 10 кеңес

 Бұл 10 кеңес қыз-келіншектердің дене бітімінде, сырт-келбетінде, тіпті, жан дүниесінде кәдімгідей байқалатын өзгерістер алып келеді 

1. Стоматологқа барып тістеріңізді емдетіңіз. Емдейтін тісіңіз болмаса, профессионалды чистка жасатып алыңыз

2. Тұзды тағамдардан бас тартыңыз. Тұз Сіздің денеңізде су ұстап тұрады. Соның әсерінен ісіктер пайда болады

3. Күнделікті 20-30 минут жаяу жүріңіз. Өзіңізге будильник қойып, сол уақытта міндетті түрде таза ауада серуендеңіз

4. Бетіңізді орамалмен емес, бір реттік қолданатын салфеткамен сүртіңіз. Әсіресе, сізде проблемная кожа болса, 10 күннен кейін жақсы өзгеріс байқайсыз

5. Жиі тамақтаныңыз. Бірақ, аз-аздан. Күніне 6-7 рет. Уақыт өте келе тамақты аз әрі жиі жеп, дене бітіміңіздің реттелгенін байқайсыз

6. Арқаңызды тік ұстап жүріңіз. Бұл 10 күн бойы ең қатты ұстануыңыз қажет ереже.

7. Бүкіл гардеробыңызды ақтарып, осы 10 күнде ең әдемі киімдеріңізді киіңіз. Өзіңіз ұзақ уақыт кимегендеріңіз болса, қайырымдылыққа өткізіңіз.

8. 10 күн бойы теледидар қарамаңыз. Санаңыздың қалай тазарып қалғанына өзіңіз таң қалатын боласыз

9. Қаржылық  сауаттылықты үйрену.  Ақшамен проблемаңызды шешу, сізді бойыңыздағы напряжениеден арылтады 

10. 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз. Көзіңіздің астының ісуі кетіп, өзіңізді сергек сезіне бастайсыз

Ал, алдағы 10 күнде осы 10 кеңесті қолдануға дайынсыз ба?




Көрілген: 1882    Пікірлер: 0

сенбі, 08.02.2020, 18:35

Достарыңмен бөліс:

2
  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:
    9 Ақпан, 16:49
    ҚАНДАЙ ӘЙЕЛ ЖАҚСЫ?

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2020
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    2020
    сәуір
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30