Сұрақ-Жауап. Кеңес

Бір ай нан жемеудің соңы неге апаруы мүмкін

  • https://baq.kz/

    https://baq.kz/

Бір ай бойы рационыңыздан нанды алып тастасаңыз, әрине, ең алдымен салмақ жоғалтатыныңыз анық. Сондықтан мұндай тәсілге көбінесе артық салмақпен қош айтысқысы келетіндер жүгініп жатады. Бірақ нан өнімдерінен үзілді-кесілді бас тарту ағзаға зиян деп отыр Inosmi.ru.

 

Медицина консультанты, дәрігер Усама Абу ар-Руб наннан бас тартсаңыз, салмағыңыз азайып қана қоймай, организмдегі су да азаяды дейді. Себебі ағзаға көмірсу аз түссе, бұлшықет пен бауырдағы гликоген түрінде жиналған энергия қоры жағыла бастайды. Осының салдарынан организмнен артық су шығып, салмақ азаяды. Сондай-ақ тәбет те төмендейді. Оны ғалымдар нанның құрамында болатын рафинадталған көмірсулардың қандағы қант деңгейін бірден көтеретіндігімен байланыстырып отыр. Ондай жағдайда организм оны бірден инсулиннің көмегімен төмендетуге тырысып, нәтижесінде адам қарны ашқанын түсінеді.

 

Ғалымдар наннан толықтай бас тарту организмге зиянды екендігін алға тартты. Себебі нанның құрамында болатын тұтас дәнді ұн магний мен В тобы дәрумендерінің және ағзаға қажетті өзге де пайдалы заттардың қайнар көзі екені анық. Сонымен қатар қандағы холестерин деңгейін қалыпта ұстап, жүрек ауруларының, инсульт, семіздік, 2-типті диабеттің алдын алуға көмектеседі.

 

Денсаулығыңызды сақтау үшін тек рафинадталған ұннан жасалатын ақ нанды шектеу жеткілікті көрінеді.

 

 

 

BAQ.KZ




Көрілген: 639    Пікірлер: 0

сенбі, 14.08.2021, 20:58

Достарыңмен бөліс:





  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:
    7 Маусым, 11:48
    Терлей бересіз бе?

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2021
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    2020
    2021
    қазан
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3
    4 5 6 7 8 9 10
    11 12 13 14 15 16 17
    18 19 20 21 22 23 24
    25 26 27 28 29 30 31