Сұрақ-Жауап. Кеңес

Дәрігер жаңа жылдық дастарқанның басты 5 ережесін атады

  • Дәрігер жаңа жылдық дастарқанның басты 5 ережесін атады

    Дәрігер жаңа жылдық дастарқанның басты 5 ережесін атады

Маман мандаринді көп жемеуге кеңес беріп отыр. Өйткені оның шырыны көп мөлшерде зиян болады. Маман жүзім мен жаңғақ жеген дұрыс екенін жеткізді. Диетолог маман Жаңа жыл кешінің денсаулыққа зиян келтірмеуі үшін қалай тамақтану керектігін айтты. 

Ең алдымен, әр отбасы мерекелік дастарқанға әзірлейтін дәстүрлі салаттардың құрамын өзгерту қажет. "Оливье" салатына пісірілген дүкен шұжығының орнына тауық төсін немесе сиыр етін қосуға болады.

"Ал қызылша, картоп, сәбіз, жұмыртқа және балықтан әзірленетін салатты картоп орнына алмамен жасаған жөн. Екіншіден, салатқа майонезбен емес, сұйық май, лимон және жұмыртқа сарысынан жасалған қоспамен дәм беруге болады", - деді Ирина Дядикова Ura.ru-ға.
Сондай-ақ, дәрігер мандаринді көп жемеуге кеңес беріп отыр. Өйткені көп мөлшерде оның шырыны зиян. Маман жүзім мен жаңғақ жеген дұрыс екенін жеткізді.

Дядикова алма қосылған үйрек әзірлеуге болатынын айтты. Ол алманы үйректің ішіне емес, жанына қойып пісірген әлдеқайда дұрыс деп отыр.

Тағы бір ереже - жаңа жылдық дастарқанда тұздалған, маринадталған өнімдер, мейлінше, аз болуы тиіс. Тұз бен уксус көп болса, бет пен дене ісініп кетеді.




Көрілген: 3874    Пікірлер: 0

жексенбі, 27.12.2020, 23:06

Достарыңмен бөліс:

  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:
    20 Ақпан, 02:24
    БАЙ БОЛҒЫҢЫЗ КЕЛСЕ!..

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2021
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    2020
    2021
    наурыз
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    29 30 31