Сұрақ-Жауап. Кеңес

Фигураңыз "зың" болсын десеңіз ұйықтар алдында ет жеңіз

  • https://kk.havenbridal.co.uk/

    https://kk.havenbridal.co.uk/

Ресейлік диетолог дәрігер Алексей Ковальков ұйықтар алдында айран ішкеннен гөрі ет жеуді ұсынды, - деп хабарлайды РИА Новости.

 

Дәрігер YouTube-арнасында ұйықтар алдында жеу ұсынылған азық-түліктер туралы кеңінен тараған пікірді жоққа шығарды. Оның сөзінше, кешке қышқыл сүт өнімдерін пайдалану ағзаға пайдалы емес екен.

 

"Жатар алдында бір стақан сүт ішкенде 1,5 қасық лактоза - инсулиннің шығарылуына байланысты сүт қант бөлінеді. Қышқыл сүт өнімдеріне де инсулин бөлінеді", - деді дәрігер.

 

Оның айтуынша, кешке ботқа, ұсақ көміртектер мен жеміс-жидек те жемеген дұрыс. 

 

Диетолог жатар алдында ет, балық не басқа теңіз өнімдерін және шикі көкөніс жеуді ұсынды.

 

Маман тісебасар ретінде күні бойы қызанақ, қияр, болгар бұрышын жеуге болатынын айтты. 

 

 

 

kaz.tengrinews.kz




Көрілген: 1902    Пікірлер: 0

жексенбі, 07.03.2021, 18:50

Достарыңмен бөліс:

  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:
    27 Наурыз, 16:42
    Пайдалы кеңестер
    20 Ақпан, 02:24
    БАЙ БОЛҒЫҢЫЗ КЕЛСЕ!..

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2021
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    2020
    2021
    сәуір
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3 4
    5 6 7 8 9 10 11
    12 13 14 15 16 17 18
    19 20 21 22 23 24 25
    26 27 28 29 30