Құрметті оқырмандар назарына! «Алаш айнасы» желілік-басылымы Ақпарат комитетінің 2023 жылғы 01 қарашадағы № 15 бұйрығы негізінде 2023 жылғы 30 қазаннан бастап бұқаралық ақпарат құралы ретінде өз қызметін тоқтатты.

К сведению уважаемых читателей! Сетевое издание «Алаш айнасы» на основании Приказа Комитета информации № 15 от «01» ноября 2023 года прекратил свою деятельность в качестве средства массовой информации с 30 октября 2023 года.

Ғалымдар ұйқы кезіндегі ең зиянды жатысты атады

31 наурыз 2019, 21:52

Ғалымдар ұйқы үшін ең зиянды жатысты атады. Америкалық сарапшылар ұйқы үшін ең қауіпті жатыс етбетінен жату деп болжады.
Америкалық Майо клиникасының сарапшылары зерттеулер барысында ұйқы жатысының қайсысы ең зиянды екенін анықтады. Ғалымдар етбетінен ұйықтаудың денсаулыққа нашар әсер ететіндігі туралы қорытынды жасады. Дәрігерлер бұл позицияда адамның кеудемен толық тыныс ала алмайтынын айтады.

Бұл жатыс кезінде мойын бұлшықеті зақымданып, тамырларға теріс әсер етеді. Сондай-ақ, ішкі органдар кері әсер етті. Бұған қоса, етбеттеп ұйықтау жүкті әйелдерге мүлдем зиянды. Өйткені омыртқаға қысым күшейе түседі, бұл одан әрі ауырсынуға әкеп соғуы мүмкін.

Етбеттеп ұйықтағанды жақсы көретін жандар сүйектер мойын омыртқасын және нерв таяқтарының қысылу қаупін азайту үшін қатты матрацты таңдау керек.

stan.kz