Сұрақ-Жауап. Кеңес

Қыста артық салмақ жинамау үшін не істеу керек – дәрігер құпияны ашты

  • Қыста артық салмақ жинамау үшін не істеу керек – дәрігер құпияны ашты

    Қыста артық салмақ жинамау үшін не істеу керек – дәрігер құпияны ашты

Мамандар күн салқындаған сайын адамдар майлы және тәтті тағамды көп жейтінін айтады. Өйткені бұл мезгілде адамды ұйқы басып, көңіл-күйі нашарлайды. Дәрігер қыста артық салмақ жинамау үшін қалай тамақтану керек екенін айтты.


Мамандардың айтуынша, адамдар күн салқындаған сайын майлы және тәтті тағамды көп жейді. Өйткені бұл мезгілде адамды ұйқы басып, көңіл-күйі нашарлайды. Күн болмағасын ағзадағы D дәрумені де тапшы болады, деп хабарлайды РИА Новости.


Диетологтар балық, сүт өнімдері мен көкөністі жиі жеу керек екенін айтып отыр. Көңіл-күйді көтеру үшін банан, жаңғақ пен құрғақ жеміс жеуге болатынын айтады. Алайда мөлшерін білу керек.


Сондай-ақ, мамандар тәттіні дүкеннен сатып алмай үйде дайындауға кеңес беріп отыр. Мәселен, олардан дәруменге толы смузи жасауға болады.

 




Көрілген: 1269    Пікірлер: 0

сейсенбі, 15.10.2019, 20:05

Достарыңмен бөліс:

2
  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:
    23 Қазан, 10:52
    Ақша туралы 15 факт

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2019
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    қараша
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3
    4 5 6 7 8 9 10
    11 12 13 14 15 16 17
    18 19 20 21 22 23 24
    25 26 27 28 29 30