Сұрақ-Жауап. Кеңес

Шайды қанша мөлшерде ішу керектігі анықталды

  • Шайды қанша мөлшерде ішу керектігі анықталды

    Шайды қанша мөлшерде ішу керектігі анықталды

Эндокринолог Михаил Богомолов денсаулыққа зиян келтірмеу үшін күніне қанша мөлшерде шай ішуге болатынын айтты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.

Маман "АиФ" порталына ересек адамның денсаулығына зиян келтірмеу үшін күніне 400 миллиграмм кофеин ішуге болатындығын айтады.

 
"Кофеин зат тек шай, кофеде ғана емес, сонымен қатар Кола, энергетикалық сусындар, какао және шоколадта болғандықтан, кофеиннің бір тәулікте қанша кофеин тұтыну керектігін есептедік, 100 миллиграмм кофе бірліктіктері деп есептеуге болады ", &mdash деп түсіндірді ол.

Егер шай әлсіз қайнатылса, онда бір кофе бірлігі осындай шайдың бір литрінде болады. Яғни, ересек адам күніне төрт литрге жуық шәйді денсаулыққа зиян келтіреді деген уайымсыз іше алады.

Орташа қайнатылған шай: сарапшылардың пікірі бойынша бұл сусынның 540 миллилитрінде 1 KБ бар. Яғни, адам күніне 2 литрден астам осындай шай іше алады. Айта кету керек, бұл сұйықтық үшін өте ауқымды.

Қою шайдың тәуліктік дозасы шамамен 1,8 литрді құрайды, яғни орташа күші бар шайдан онша айырмашылығы жоқ. Бұл шамамен 7-9 кесе немесе стақан болады.




Көрілген: 599    Пікірлер: 0

бейсенбі, 01.10.2020, 00:59

Достарыңмен бөліс:

  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2020
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    2020
    желтоқсан
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3 4 5 6
    7 8 9 10 11 12 13
    14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30 31