Психология

Ештеңе жасамасақ та, бос емеспін деп айту әдетінен қалай арыламыз?

  • ©go.mail.ru

    ©go.mail.ru

Көпшілік жақсы білетін бұл құбылысқа психолог мамандар жақында ғана анықтама берді.

Бұл әдет жұмыста да, үйде де бар. Оған түрлі мысалдар келтуріге болады: интернет беттерін ақтару мақсатында өте маңызды ақпарат іздеп отырғандай кейіп таныту, электронды поштаны қайта-қайта тексеру, телефонмен сөйлесу және т.б. Нәтижесінде, «Мен жұмыс істедім ғой!» деген сылтаумен уақытымызды босқа жоғалтамыз.

Егер төмендегі 5 ережені ескермесек, күнделікті бұл әдетімізге қайта-қайта оралатынымыз анық.

1. Нәтижесін белгілеңіз. Әрине, әркім қандай іспен айналысып отырғанын біледі, десе де қандай мақсатпен жұмыс істеп жатқаныңызды үнемі еске түсіріп отырыңыз.

2. Теледидар, радио, электронды хаттар, интернет сынды жұмысты аяқтауға кедергі жасайтын дүниелерден арылыңыз.

3. Жұмысты аяқтау үшін нақты уақыт белгілеңіз. Аз жұмыстың уақытын созудың, немесе бір уақытта бірнеше жұмыс істеудің қажеті жоқ.

4. Мерзімді жариялаңыз. Яғни, жаныңыздағы адамдардан осы уақыт ішінде мазаламауды өтініңіз. Үлгермей қалған жағдайда ешкімді айыптай алмайсыз.

5. Нәтижелі аяқталған жұмыс үшін өзіңізді марапаттаңыз. Киноға барып, кітап немесе сағат сатып алыңыз. Қысқасы көңіліңізді көтеретін іспен айналысыңыз.

Ал Сізде мұндай әдет бар ма? Одан арылу үшін не істейсіз?

massaget.kz

 




Көрілген: 1723    Пікірлер: 0

жұма, 22.05.2015, 21:58

Достарыңмен бөліс:

2
  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:
    5 Мамыр 2015
    Қыздың қулығы
    25 Наурыз 2015
    Әр минутта бақыт бар
    27 Ақпан 2015
    Әже махаббаты
    20 Ақпан 2015
    Мінезіміз қандай?
    3 Ақпан 2015
    Фотосы бар материал Адам неге жылайды?
    30 Қаңтар 2015
    Неліктен жалғызсыз?
    29 Қаңтар 2015
    Адам болу рецепті
    28 Қаңтар 2015
    Темперамент
    27 Қаңтар 2015
    Әке туралы сыр...
    26 Қаңтар 2015
    Фотосы бар материал Мұғалім имиджі

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2019
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    желтоқсан
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30 31