Психология

Фитнес этикетін сақтап жүрсіз бе?

  • ©vlirt.ru

    ©vlirt.ru

Қазірде арықтаймын, денсаулығымды күтемін деушілерге жағдай барынша жасалған. Фитнесті таңдаған аруларға қандай кеңес бере аламыз?

Жаттығу залында фитнес этикеті деген түсінік бар. Оның аясындағы заңдылықтармен танысыңыз:

1. Киім
Қысқа топ, денемен дене болып тұратын шорты, макияж дегенді ұмытыңыз. Бұл фитнес жарнамаға арналған «имидж». Ал жаттығу залында өзіңізге жүгіруге, жүруге, әртүрлі дене жаттығуын жасауға ыңғайлы болатын бостау киім алғаныңыз жөн. Жаттығу барысында терлейтіндіктен, макияж орынсыз болады. Шашты да жайып, сәнденудің қажеті жоқ.

2. Әшекей бұйым
Сырға, сақина, білезік секілді бұйымдарыңызды шешіп қойыңыз. Сылдырлап жұрттың мазасын алудан бұрын олар өзіңізге жаттығу жасауға ыңғайсыз болады.

3. Әтір, иіссу
Жаттығу залына келгенде әтір не иіссуды себудің қажеті жоқ. Мүмкін кейбір жігіттердің назарын аулай аласыз, бірақ жаттығу залында тұрған мықты иіс көптеген адамның ызасын келтіруі мүмкін.

4. Жылдамдық
Жаттығу құрылғыларын ұзақ уақыт бойы «басып» алмаңыз. Иә, сіз оны пайдалануға құқылысыз, ақшасын төледіңіз. Алайда өзгелердің де қажетсінетінін ұмытпаңыз. Оның үстіне бір құрылғыда көп уақыт жаттығу зиян.

5. Сүлгі
Жаттығу залына сүлгі алып келу керектігін ұмытпаңыз. Оны құрылғыға жайып, жаттығуға дағдыланыңыз. Сонда сізден кейін құрылғы таза болады.

Аталған кеңестерді жадыңызда сақтап, пайдаға асырыңыз. Іске сәт!

massaget.kz





Көрілген: 1570    Пікірлер: 0

жұма, 27.03.2015, 09:54

Достарыңмен бөліс:

2
  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:
    5 Мамыр 2015
    Қыздың қулығы
    25 Наурыз 2015
    Әр минутта бақыт бар
    27 Ақпан 2015
    Әже махаббаты
    20 Ақпан 2015
    Мінезіміз қандай?
    3 Ақпан 2015
    Фотосы бар материал Адам неге жылайды?
    30 Қаңтар 2015
    Неліктен жалғызсыз?
    29 Қаңтар 2015
    Адам болу рецепті
    28 Қаңтар 2015
    Темперамент
    27 Қаңтар 2015
    Әке туралы сыр...
    26 Қаңтар 2015
    Фотосы бар материал Мұғалім имиджі

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2019
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    қараша
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3
    4 5 6 7 8 9 10
    11 12 13 14 15 16 17
    18 19 20 21 22 23 24
    25 26 27 28 29 30