Денсаулық

Мамандар түнде су ішудің қаупін айтты

  • Мамандар түнде су ішудің қаупін айтты

    Мамандар түнде су ішудің қаупін айтты

Диетолог Дарья Русакова түнде су ішуге болмайтынын айтты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі «Звезда» телеарнасына сілтеме жасап. 

Ұйқтар алдында су ішетін болсаңыз, бұл бүйрекке шамадан тыс жүктеме түсіреді. Нәтижесінде ұйқының бұзылуына әкеледі. 

"Түнде су ішуге болмайды, өйткені бүйрекке шамадан тыс жүктеме түседі. Түнде бүйрек демалмай, жұмыс істеуге мәжбүр болады Сәйкесінше, бұл ұйқыны бұзуы мүмкін", - деп түсіндірді дәрігер.

Оның айтуынша, көп мөлшерде сұйықтық ішу - денені тазартады және судың тепе-теңдігін сақтайды. Дегенмен, суды күннің бірінші жартысында ішкен абзал. 

"Сұйықтықты мүмкіндігінше күннің бірінші жартысында ішкен дұрыс. Сұйықтық еріткіш болғандықтан, денені тазартады. Орташа алғанда, егер адам артық салмақтан, семіздіктен немесе созылмалы жүрек және бүйрек ауруларынан зардап шекпесе, онда тәулігіне бір жарым-екі литр сұйықтық ішуі керек", - деп атап өтті Русакова.




Көрілген: 547    Пікірлер: 0

сенбі, 24.04.2021, 09:59

Достарыңмен бөліс:



  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2021
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    2020
    2021
    маусым
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3 4 5 6
    7 8 9 10 11 12 13
    14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30