Денсаулық

Шынайы күйзеліске түсудің 6 белгісі - психолог

  • https://kubnews.ru/

    https://kubnews.ru/

Көңіл-күйі болмаған көптеген адам өзін күйзеліске түстім деп ойлауы ғажап емес. Десе де шынайы күйзеліске түсу медициналық көмекті қажет етеді әрі оның айқын белгілері бар.

 

Психолог Ольга Коротина-Гессе 5-tv.ru сайтына берген сұхбатында күйзеліске түскен адамдарда қандай белгілер байқалатынын айтып берді.

 

"Күйзеліске түсу белгілерін анықтау үшін келесі белгілерге назар аудару қажет: біріншіден, сіз өзіңіздің көңіл-күйіңіздің төмендеп бара жатқанын байқай бастайсыз. Көңіл-күйсіз жүруге еш себеп болмаса да, сіздің көңіл-күйіңіз мүлде болмайды", - дейді Коротина- Гессе.

 

Оның пікірінше, алғашқы белгі көңіл-күйдің болмауы әрі үмітсіздік сезімінде болу. Мұндай сәттерде адам өзін бақытсыз сезіне бастайды және өмірді мағынасыз деп санайды

 

Әрі қарай, сарапшы зейін қоя білу қабілетіңізді қадағалауды ұсынады - егер ол азаятын болса, онда бұл күйзелістің екінші белгісі. Ұмытшақтық есте сақтау қабілетінің төмендеуінен емес, күйзелістен де болуы ғажап емес.

 

Сонымен қатар, депрессияға шалдыққандар көбіне бәріне өздерін кінәлайды. Кейде кінәні сезіну еш себепсіз болуы мүмкін. "Қажетсіздік" сезімі, "мен ешкімге керек емеспін, маған да ешкім керек емес. Жамылғының астына кіріп алып, ешкіммен сөйлеспей жата бергім келеді" дейтіндер де бар. Кейде өзіне қол салу туралы ойлар пайда болуы мүмкін", - деп қосты психолог.

 

Сондай-ақ, күйзеліске түскен адамдарда ұйқы нашар болуы мүмкін: науқас түнде ұйықтамауы, тым ерте немесе өте кеш оянуы мүмкін.

 

Одан бөлек, тамақтану тәртібіндегі өзгерістер де байқалуы мүмкін. Депрессияға түскен адамдар тым аз немесе шамадан тыс тамақтануға әдеттенеді.

 

Қозғалыстың баяу болуы да - күйзелістің бір белгісі.

 

Коротинаның пікірінше, бұл күй ішкі күш пен қуаттың жетіспеушілігімен сипатталады.

 

Маман мұндай белгілерді байқап жүрген жандарға дәрігерге қаралу артық етпейтінін алға тартты.

 

 

 

kaz.nur.kz

 




Көрілген: 1067    Пікірлер: 0

жұма, 26.02.2021, 17:42

Достарыңмен бөліс:

  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2021
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    2020
    2021
    сәуір
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3 4
    5 6 7 8 9 10 11
    12 13 14 15 16 17 18
    19 20 21 22 23 24 25
    26 27 28 29 30