Денсаулық

Ұзақ өмір сүру үшін қанша уақыт ұйықтау қажет?

  • Ұзақ өмір сүру үшін қанша уақыт ұйықтау қажет?

    Ұзақ өмір сүру үшін қанша уақыт ұйықтау қажет?

Зерттеу барысында ғалымдар 37-ден 73 жасқа дейінгі 408 802 адамды бақылады, олардың 5 221-і жүрек жеткіліксіздігіне шалдыққан. 
 АҚШ-тың Жаңа Орлеан қаласындағы Тулейн университетінің ғалымдары ұйқының ұзақтығы жүрек ауруынан қорғану үшін өте маңызды екенін анықтады. Бұл туралы Express басылымы жазды.

Дұрыс режиммен ұйықтайтын адамдардың жүрек ауруына шалдығу қаупі едәуір төмен болады, ал ғалымдар ұзақ өмір сүру үшін түнде жеті-сегіз сағат ұйықтау қажет деген қорытындыға келді.

Зерттеу барысында ғалымдар 37-ден 73 жасқа дейінгі 408 802 адамды бақылады, олардың 5 221-і жүрек жеткіліксіздігіне шалдыққан.

Науқастардың ұйқысы дұрыс болмай шықты: кейбіреулері ұйқысыздықтан зардап шексе, енді бірі түнде өз қорылынан оянып кететінін айтқан, араларында тым аз ұйықтайтындар да бар. 

Sputnik.




Көрілген: 1027    Пікірлер: 0

сәрсенбі, 18.11.2020, 19:42

Достарыңмен бөліс:

  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2021
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    2020
    2021
    қаңтар
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3
    4 5 6 7 8 9 10
    11 12 13 14 15 16 17
    18 19 20 21 22 23 24
    25 26 27 28 29 30 31