Ел жаңалықтары

Маман күндізгі ұйқының қауіпі жайлы айтты

  • Маман күндізгі ұйқының қауіпі жайлы айтты

    Маман күндізгі ұйқының қауіпі жайлы айтты

Ұйқының қанбауы денсаулыққа зиян келтіретін проблемаға айналуы мүмкін. Соның ішінде, инфаркт, инсульт және депрессия сияқты ауруларды тудыруы ғажап емес, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.

РИА Новости мәліметтері бойынша, зерттеулерге сәйкес, күндізгі ұйқы энергия беріп қана қоймайды, сонымен бірге ақыл-ой қабілетін едәуір жақсартады.

 
Алайда бірнеше маңызды ережелерді сақтау керек.

"Қысқа күндізгі ұйқы мидың жұмысына жақсы әсер ететінін көрсеткен зерттеулер бірнеше рет жүргізілген. Кейбір тәжірибелер кезінде адамдардың ақыл-ой белсенділігінің әртүрлі аспектілерін жадыны, есте сақтау қабілетін жақсарту арқылы еңбек өнімділігін арттыратыны анықталған. Ұйықтаған кезде мидың функциясы қалпына келеді, дейді зерттеулерді. Алайда мұндай сезімді адам күн сайын таңертең сезінеді, күндізгі ұйқыдан кейін көбіне адам өзін жағымды сезінбейді", &mdash дейді ұйқы медицинасы бөлімінің меңгерушісі, Сеченов университетінің жүйке аурулары және нейрохирургия кафедрасының доценті Михаил Полуэктов.                                                .

Еуропалық ұйқыны зерттеушілер қоғамының сарапшысы Александр Калинкиннің айтуынша, егер ересек адам түнде жеті мен тоғыз сағат аралығында ұйықтаса, оған күндізгі уақытта қосымша ұйқы қажет емес. Егер адамды ұйқы қысса, бұл денсаулықтың ауыр проблемаларын білдіруі мүмкін.

Маман күндіз жарты сағаттан артық ұйықтамау қажет екенін айтады. Себебі ұзақ уақытқа созылған ұйқыдан ояну да қиындау болады. Себебі адам ұйқыдан соң ми функциясының жедел жұмыс істеу қабілеті төмендейді.

Адамды күндіз ұйқы жиі қысатын болса, оның салдары жағымсыз болуы мүмкін. Қант диабеті мен депрессиялық ауруларға әкеледі, дейді мамандар.




Көрілген: 629    Пікірлер: 0

жұма, 26.02.2021, 15:54

Достарыңмен бөліс:

  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:
    8 Сәуір, 00:29
    Алматыда сел жүрді

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2021
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    2020
    2021
    сәуір
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2 3 4
    5 6 7 8 9 10 11
    12 13 14 15 16 17 18
    19 20 21 22 23 24 25
    26 27 28 29 30