Денсаулық

Қанттан бірден бас тарту денсаулыққа зиян келтіретіні рас па

  • Қанттан бірден бас тарту денсаулыққа зиян келтіретіні рас па

    Қанттан бірден бас тарту денсаулыққа зиян келтіретіні рас па

Британдық зерттеулерге сәйкес, 2013 жылы қанттың тәуелділікке әкеп соғатыны анықталды. Белгілі болғандай, қантты көп мөлшерде тұтыну есте сақтау қабілетінің нашарлауына әкеп соғады. Алайда одан бірден бас тарту жақсылыққа апармайды деп жазады KAZ.NUR.KZ Рамблерге сілтеме жасап.

 
 
Қанттан бірден бас тарту денсаулыққа зиян келтіретіні рас па

Көрнекі фото: pixabay.com

Дәрігерлердің пайымдауынша, қантты үш есе аз тұтыну жүрек ауруынан болатын өлім қаупін азайтады. Себебі қант қанға түсіп, инсулин деңгейін жоғарылатады. Ол өз кезегінде қан қысымын жоғарылатады, жүрек соғу жылдамдығы артады.

Тәттіні тұтынбай бір күн жүрсеңіз, сіз оны өзге пайдалы өніммен алмастыра алатын боласыз. Чизкейк тәттісін жақсы көрсеңіз, бұл десертті сүзбе негізінде жасалған сүзбелі құймақ жасай аласыз.

Егер сіз өмір бойы тәтті жеп, одан кенеттен бас тартсаңыз, 3-4 күнде күйзеліске түсуіңіз мүмкін. Бұған толықтай дайын болу өте маңызды. Шоколадты жақсы көресіз бе? Онда оны протеинді батончикті тұтыныңыз.

Бір аптадан кейін сіз теріңіздің жақсара бастағанын байқайсыз. Мұндай диета безеудің пайда болу қаупін 85%-ға азайтады.

Сахар негативно влияет на наш мозг: из-за избытка этого компонента в организме мы теряем способность запоминать важные вещи в большом объеме и даже учиться чему-то новому. Откажитесь от сахара на месяц, и вы увидите, как улучшились ваши работоспособность и память.

Қант біздің миымызға кері әсерін тигізеді. Ағзадағы осы компоненттің артық болуынан адамдардың есте сақтау қабілетін нашарлатады.

Сіз тұтынатын тағамның 80%-ы пайдалы болуы керек. Алайда аптасына 1-2 рет сүйікті тәттіңізді жеп тұруға да болады.

 




Көрілген: 247    Пікірлер: 0

сейсенбі, 07.01.2020, 16:21

Достарыңмен бөліс:

2
  • СОҢҒЫ ЖАРИЯЛАНЫМДАР:

    Көп ашылған Көп пікір жазылған
    2020
    2008
    2009
    2010
    2011
    2012
    2013
    2014
    2015
    2016
    2017
    2018
    2019
    2020
    ақпан
    қаңтар
    ақпан
    наурыз
    сәуір
    мамыр
    маусым
    шілде
    тамыз
    қыркүйек
    қазан
    қараша
    желтоқсан

    Алаш Айнасы мұрағаты

    Дс Сс Ср Бс Жм Сн Жс
    1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29